Sentirsi meglio

UUn percorso innovativo dedicato a chi desidera dedicarsi più tempo, migliorare la propria consapevolezza, aumentare la sensibilità e ricaricare l'autostima.

"SENTIRSI MEGLIO" è un innovativo percorso di gruppo, completamente esperienziale, organizzato in ministage a cadenza mensile, nel formato week end oppure settimana residenziale.

Ogni sessione prevede un insieme di tecniche corporee e meditative, messe in sequenza partendo dall'attività dinamica per arrivare al rilassamento.

Una modalità originale di apprendimento che permette di acquisire un maggior senso di sicurezza, fiducia, stabilità e centratura.

MODULI:

"L'IMPORTANZA DEL SENTIRE" .... e questo non si capisce parlandone!

"FIDUCIA" Mollare i pensieri e lasciarsi andare al flusso della vita.

"AMARE SE STESSI" Prendersi cura di sè è la base dell'amore altruistico.

"SICUREZZA" Mantenersi stabili e centrati nelle situazioni impegnative.

"AFFERMAZIONE" Essere fedeli alla propria natura, anzichè al "dover essere".

"ESPRESSIVITÀ" Più creatività e libertà nell'esprimere chi siamo!

"CONCENTRAZIONE" Lasciar fluire il pensiero in una sola direzione.

"UNIONE" L'oceano è formato da miliardi di insostituibili gocce.

"SENTIRSI MEGLIO" è un luogo dove:

• dare spazio e tempo alle sensazioni e all'intuito anzichè alla logica e razionalità
• scoprire ed esplorare i centri energetici di forza
• ampliare e rendere più fluido il proprio respiro
• entrare in contatto con le emozioni, riconoscerle e valorizzarle
• ascoltare e percepire il movimento dell'energia nel proprio corpo
• imparare a fidarsi della propria esperienza e migliorare l'autostima
• calmare il girovagare dei pensieri e migliorare la concentrazione

"SENTIRSI MEGLIO"  comprende diverse attività:

• esercizi bioenergetici
• tecniche dinamiche accompagnate dalla musica
• posture di yoga
• visualizzazioni guidate
• meditazioni statiche e dinamiche
• esercitazioni in diade e piccoli gruppi
• condivisioni nello stile del counseling di gruppo

I MINISTAGE

Gli incontri, a cadenza mensile, hanno la durata di 3 ore. Per ottenere dei benefici non è necessario frequentarli tutti. Ogni ministage è completo in sè e si può scegliere a seconda del tema da cui ci si sente più attratti. Per le attività sono necessari materassino e copertina. Indossare abiti comodi. Senza scarpe.

Nello stile del counseling, il conduttore Gianfranco Nones ama condurre i partecipanti in percorsi dove ognuno impara a scoprire e valorizzare maggiormente le proprie capacità, risorse e abilità. "Ognuno può essere maestro di stesso, quando in contatto con la propria intimità e saggezza interiore!"

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