Oasi yoga
Il tuo spazio di tranquillità!
DDedicato a chi vuole rallentare il ritmo, far riposare la mente, rilassarsi completamente!
Lo Yoga è una antica pratica nata in India centinaia di anni fà. Yoga significa letteralmente "unione" e indica uno stato d'animo di benessere, raggiungibile con lo svolgimento di esercizi rivolti sia al corpo che alla mente.
Il corso "Oasi Yoga" propone un programma innovativo che integra tecniche corporee e meditative derivanti anche da altre discipline. Ogni incontro prevede una sequenza di esperienze partendo dall'attività dinamica per arrivare ad un profondo rilassamento.
UN LUOGO DOVE:
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dedicare attenzione al proprio corpo
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ampliare e rendere più fluido il proprio respiro
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percepire maggiormente le proprie sensazioni
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favorire l'intuito e l'immaginazione
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dare pace alla propria mente
IL PROGRAMMA COMPRENDE:
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esercizi di respirazione e rilascio delle tensioni
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semplici posture di yoga
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visualizzazioni guidate
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meditazioni classiche e in movimento
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esercizi di contatto consapevole
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automassaggio e semplice scambio di massaggio
MODALITA' DI SVOLGIMENTO
Ministage della durata 3 ore ciascuno.
Necessario: indossare abiti comodi, portare materassino per esercizi a terra, telomare o copertina.
Contatta l'insegnante Gianfranco Nones
Lavora a Trento e provincia TN
